2015年9月

青汁とヨーグルトも摂るように

青汁とヨーグルトも摂るように

(公開: 2015年9月 8日 (火))

後は、青汁とヨーグルトも摂るようにしています。昼食と夕食は仕事の関係で何時に摂るとか、どれぐらいの時間かけれるとかいうのが決まってないですね。どうしても外食とかコンビニのご飯が多くなるので、あまり健康的ではないです。なのでその分朝だけでも気を付けてるって感じですね。

 

食べ過ぎとストレスの関係についてどう考えますか?

ストレスが溜まるとつい食べ過ぎてしまう事はありますね。それもお菓子とか食べ過ぎてしまうんですよね。やっぱり食べ過ぎるっていうのはある意味ストレスの発散にもなっていると思いますので、食べ過ぎてもあまり気にしないようにしてます。食べ過ぎたっていうのであんまり罪悪感を持つと食べ過ぎたっていうのがまたストレスになって、より食べ過ぎてしまうような気がするんですよね。なので、ちょっとたくさん食べたいなって思う時には、あまり考えずに、食べたいものを食べるようにしてます。これでストレスを発散してるんだなって思うようにしてます。

 

 

 

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